Category: Articles

Menjar bé, entre poc i massa.

Laura Isabel Arranz. Doctora en Alimentació i Nutrició. Fundadora del projecte d’educació alimentària Gana Nutrición. Assessorament nutricional familiar i individual. Saber si estem prenent la ració de menjaradequada per a nosaltres no sempre és fàcil....

Raspallem-nos les dents en família

Sovint la tasca d’ensenyar els nostres fills a raspallar-se les dents es converteix en un malson i pot arribar a ser per a ells un càstig. Però, què podem fer perquè això canviï i...

Com sobreviure a un estiu amb nens?

Josep García. Psicòleg i Mestre d’ Educació Primària. A aquesta alçada de l’any als nostres fills i filles se’ls il·luminen els ulls d’una manera especial, estan més nerviosos i intranquils que habitualment i se...

Smoothies vegetals a la teva dieta.

Laura Isabel Arranz. Doctora en Alimentació i Nutrició. Fundadora del projecte d’educació alimentària Gana Nutrición. Assessorament nutricional familiar i individual Avui dia, quan tenim el propòsit de menjar bé i cuidar-nos d’una vegada per totes,...

Per què el meu fill fa tantes faltes d’ortografia?

En els últims mesos, han estat molts els pares i mares que m’han consultat sobre les dificultats que els seus fills i filles tenen amb els dictats, angoixats després de veure que els seus...

Els llegums a l’alimentació dels nens.

Els llegums són aliments molt complets i, per això, són l’ingredient bàsic de la cuina tradicional d’arreu del món, i per descomptat també de la Dieta Mediterrània. La part que ens mengem són les...

El iogurt: un tresor nutricional

El iogurt és un aliment molt interessant que podem incorporar a la nostra alimentació. A més, és molt versàtil i el podem prendre en diferents moments del dia i també el podem fer servir...