Tagged: Alimentació

Els llegums a l’alimentació dels nens.

Els llegums són aliments molt complets i, per això, són l’ingredient bàsic de la cuina tradicional d’arreu del món, i per descomptat també de la Dieta Mediterrània. La part que ens mengem són les...

El iogurt: un tresor nutricional

El iogurt és un aliment molt interessant que podem incorporar a la nostra alimentació. A més, és molt versàtil i el podem prendre en diferents moments del dia i també el podem fer servir...

Els berenars dels nens esportistes.

Fer esport és quelcom molt recomanable per a tothom, però si pensem en els nens o en els adolescents, més encara. Ells estan en plena etapa de desenvolupament i necessiten l’activitat física per assegurar-se...

Sopars saludables sense complicacions

Sopars saludables sense complicacions

Arribes a casa molt tard de la feina? Les activitats dels teus fills et deixen sense piles? Has anat al gimnàs a última hora i arribes K.O.? Molts de nosaltres ens trobem reflectits en...

Són totes les calories iguals?

Són totes les calories iguals?

Tots sabem que menjar massa quantitat de segons quins aliments pot ser contraproduent per a la nostra salut i pel nostre pes corporal. Si pensem a cuidar-nos, segurament el que ens ve al cap...

¿QUINA ÉS LA MILLOR DIETA?

Quina és la millor dieta?

Quan parlem d’alimentació i salut tothom té alguna cosa a dir. Hi ha moltes dietes que es promocionen com la millor opció i sovint podem sentir-nos confusos sobre si ho fem bé. Menjo bé?...

NENS, A ESMORZAR!!!

Nens, a esmorzar!!!

D’aquí a uns dies els nens tornaran a l’escola. Els nous horaris, la feina dels pares, la falta de temps i molts altres factors contribueixen a que els nens no esmorzin bé al matí,...

Nens que mengen saludable: 5 idees clau

Nens que mengen saludable: 5 idees clau

És normal que els pares moltes vegades no sapiguem exactament com fer-ho per tal que els nostres fills mengin sempre saludable. Tenim informació que ens arriba de moltes fonts i la publicitat dels aliments...

Làctics, si o no?

Làctics, si o no?

Sobre el tema dels làctics a l’alimentació, hem sentit opinions de tot tipus, unes més a favor, i altres en contra. Uns diuen que són imprescindibles per obtenir el calci necessari, que aporten valor...

MENJAR BÉ QUAN DEIXEN DE SER NADONS

Menjar bé quan deixen de ser nadons

L’etapa en què els nadons estan a punt de complir l’any i comencen a menjar és molt important i transcendent per a la seva salut actual i futura. Si aprenen a menjar bé estaran...

LA RECEPTA DE L’ALIMENTACIÓ SANA I EL MÓN AL REVÉS

La recepta de l’alimentació sana i el món al revés.

La cuina i les receptes estan de moda, ens interessen, ens apassionen i ens agrada preparar plats per menjar bé i de forma creativa. Per això fem servir sobretot aliments bàsics, sense processar, com...

El PA, UN ALIMENT BÀSIC

El pa, un aliment bàsic.

El pa és un dels aliments més tradicionals i amb més història dins dels productes que l’ésser humà ha après a elaborar. Aquest aliment està a totes les taules, ja sigui amb tomàquet, amb...

AVUI, QUÈ FEM PER SOPAR?

Avui, què fem per sopar?

Un dia i un altre se’ns presenta aquest dilema o aquesta pregunta que ens fan els nostres fills plens de curiositat sobre el que prepararem per a aquest últim àpat del dia. I tot...

Les galetes a l’alimentació dels nens

Les galetes a l’alimentació dels nens.

Vols unes galetes? De tipus Maria, daurades, amb mel, xocolata, integrals o amb cereals, rodones, quadrades, rectangulars o fins i tot en forma de dinosaure. Ideals per l’esmorzar, berenar, soles entre hores, amb la...

PEL·LÍCULES QUE ENSENYEN

Pel·lícules que ensenyen.

El cinema també pot ser un vehicle per a fer arribar grans missatges a la població. Missatges d’amor, de solidaritat, de passió, de lluita, etc. I en el cas de l’alimentació, la nutrició i...

NENS QUE MENGEN DE TOT?

Nens que mengen de tot?

“No m’agrada la verdura”, “no vull menjar fruita”, “no m’agrada el peix”… totes aquestes frases són habituals i empipadores. Tots els pares voldríem fills que mengin de tot, i a vegades cansats de provar...

Pares, què hi ha per sopar?

Pares, què hi ha per sopar?

La prevalença de sobrepès i obesitat infantil a Espanya és d’un 31.4%, aquest valor s’ha estabilitzat des de fa uns 10 anys. Coneixem que una de les causes d’aquesta “epidèmia” són els mals hàbits...