Català
Español
English
Français
¿Com podem donar calci als nostres fills?
La importància del calci en el nostre organisme El calci és bàsic pel creixement dels nens i pel manteniment de la salut òssia, però també per a la funció cardiovascular, la muscular i moltes...
Tagged: Laura I. Arranz
Tortellinis d’espinacs i ricota amb kale, nous i pesto
Rentar i tallar el kale Bullir el kale durant 5 minuts, afegir després la pasta fresca i bullir entre 2 i 4 minuts (al gust) Escórrer i servir afegint el pesto* i els trossets...
Berenars 10 per a nens i nenes esportistes
L’alimentació és un factor important que afecta el rendiment esportiu dels petits i joves esportistes i, a més, al seu creixement i desenvolupament. Els macronutrients, micronutrients i els fluids són essencials en quantitats adequades...
MONTADITO D’ALVOCAT I LLAVORS
Enllaçant amb l’article d’aquest mes (Berenars 10 per a nens i nenes esportistes), us deixo una idea de berenar saludable 🙂 Ingredients per una ració – 1 llesca de pa integral o de sègol...
Alimenteu el seu futur
Fa molt que em dirigeixo a vosaltres a través d’aquesta magnífica revista familiar i avui no us vull parlar d’un aliment o d’un altre tema concret. Avui us vull explicar la meva experiència com...
Filet al curricoco amb kale i mongetes
Us presento aquesta recepta per llepar-se els dits i que neix d’un moment d’aquells en que tens quatre coses a la nevera i de sobte se t’acudeix fer alguna cosa que no està gens...
El Kale, una súper verdura
Boníssima per a adults i per als més petits, el kale és una verdura de fulla verda que a més de deliciosa és molt rica en nutrients. Pertany a la família de les cols,...
Amanida de pasta tricolor amb kale, tomàquets Cherry, tofu i xia
Ingredients 140 grams de kale 160 grams de pasta tricolor 50 grams de tofu 5 grams de xia Mitja llimona 20 grams d’oli d’oliva verge extra Una mica de sal Ingredients opcionals: tomàquets Cherry,...
