L’alimentació és un factor important que afecta el rendiment esportiu dels petits i joves esportistes i, a més, al seu creixement i desenvolupament. Els macronutrients, micronutrients i els fluids són essencials en quantitats adequades...
Enllaçant amb l’article d’aquest mes (Berenars 10 per a nens i nenes esportistes), us deixo una idea de berenar saludable 🙂 Ingredients per una ració – 1 llesca de pa integral o de sègol...
Fer esport és quelcom molt recomanable per a tothom, però si pensem en els nens o en els adolescents, més encara. Ells estan en plena etapa de desenvolupament i necessiten l’activitat física per assegurar-se...
Català
Español
English
Français
