Català
Español
English
Français
Arròs amb calamars
Aquest mes us portem una recepta molt senzilla, ràpida, barata i per tornar-se boig de bona. Ah! I per descomptat, molt saludable. És rica en hidrats de carboni però no molt calòrica, ideal per...
Tagged: Nutrició
El iogurt: un tresor nutricional
El iogurt és un aliment molt interessant que podem incorporar a la nostra alimentació. A més, és molt versàtil i el podem prendre en diferents moments del dia i també el podem fer servir...
Crema de papaia i plàtan amb nabius i toc de gingebre i canyella
Ingredients: 1/2 Papaia 2 Plàtans mitjans 1 i 1/2 de got d’aigua 40 g de nabius dessecats canyella i gingebre Preparació: Pela la papaia i els plàtans. Afegeix-los a trossets a un recipient...
Els berenars dels nens esportistes.
Fer esport és quelcom molt recomanable per a tothom, però si pensem en els nens o en els adolescents, més encara. Ells estan en plena etapa de desenvolupament i necessiten l’activitat física per assegurar-se...
Sopars saludables sense complicacions
Arribes a casa molt tard de la feina? Les activitats dels teus fills et deixen sense piles? Has anat al gimnàs a última hora i arribes K.O.? Molts de nosaltres ens trobem reflectits en...
Són totes les calories iguals?
Tots sabem que menjar massa quantitat de segons quins aliments pot ser contraproduent per a la nostra salut i pel nostre pes corporal. Si pensem a cuidar-nos, segurament el que ens ve al cap...
Quina és la millor dieta?
Quan parlem d’alimentació i salut tothom té alguna cosa a dir. Hi ha moltes dietes que es promocionen com la millor opció i sovint podem sentir-nos confusos sobre si ho fem bé. Menjo bé?...
Nens, a esmorzar!!!
D’aquí a uns dies els nens tornaran a l’escola. Els nous horaris, la feina dels pares, la falta de temps i molts altres factors contribueixen a que els nens no esmorzin bé al matí,...
