Català
Español
English
FrançaisMONTADITO D’ALVOCAT I LLAVORS
Enllaçant amb l’article d’aquest mes (Berenars 10 per a nens i nenes esportistes), us deixo una idea de berenar saludable 🙂
Ingredients per una ració
– 1 llesca de pa integral o de sègol o de civada
– Crema de formatge baixa en greix *
– ½ alvocat tallat a rodanxes
– Una culleradeta de mel
– Llavors de sèsam o xia
* Si la persona és intolerant a la lactosa, pot prescindir del formatge
Per Laura Isabel Arranz. Assessorament nutricional individual, familiar, per a escoles i restaurants. Dietista-nutricionista CAT001421
